Дневники худеющих. Дневник Кремлевской диеты

Моя история такова……….

Люблю кушать много вкусной еды…. Избавится от этого практически не возможно, разве, что на какое то время…..

Весила я 63 кг. при росте 162-164 см. (точно просто не знаю), животик понятненько что уже прилично подвисал, а раньше я занималась спортом. Вот решила похудеть…… 

Перепробывала все что можно, но знаете что самое основное ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И НЕ ОБЖИРАТСЯ, именно так и все знают это но никто не может этого придерживатся, сейчас я при своем росте( 162-164 см) вешу 52 кг. моя цель 50 кг. и придержатся этого…..Потому что похудеть гараздо легче, чем потом этот вес удерживать…..

Признаюсь честно, сколько всего не пробывала. что не делала, самый эффективные результат принесли капсулы Лида (конечно никто не знает о том что я их принимала,  но результат потрясный, 7 кг. за 10 дней….. СУПЕР! без побочек….. единственное сушит немного но это естественно, они притупляют хорошо голод и расчепляют жири, не трогая при этом мышци…….

После них стала меньше кушать, они стабилизировали мой аппетит, пошла на шейпинг и не поверите за 2 месяца у меня уже есть прес…..

Ну вот у меня опять началось…. опять хочу кушать много, много сладкого, и всего много много, Пить Лиду больше не хочу, она мне уже и так дала возможность для контроля над своим телом……, Так вот я теперь решила завести расписание приема пищи, и расписывать свой завтрак обед и ужин, так же можно включить и полудник, буду кушать больше фруктов, а еще начала любить молочку, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ МНОГО сырковых масс, творога(вкуснейшего) йогуртов, кифира и все с минимальной калорийнорстью…… делитесь со мною, а я буду с вами. как укратить жуткий аппетит……

Если возникли вопросы с радостью Вам отвечу! =)

Всем привет! не уверена,что кто-нибудь это прочитает,но все-таки поведаю свою историю,которая надеюсь увенчается полным довольством собой и красивой фигурой!) Так вот. Никогда не страдала худобой,но была до переходного возраста вполне нормальной девочкой,активной…счастливой! вот где собака зарыта…Потом приключилось просто нечто-множество проблем. Даже вспоминать не хочется,честно. и в 14 лет я уже весила 64 кг…

В один прекрасный летний день я просто для себя решила сесть на Кремлевскую диету…и вы знаете? она действительно хороша, достаточно результативна, но за быстроту мне пришлось расплатиться обратным набором веса(. Проще говоря- с моих 58 кг я внезапно для себя обнаружила,что уже вешу как раньше, а еще через пару неделек на даче в гостях,где меня конечно откармливали + еще 5 кг…через некоторое время уже 72 кг!!! представляете??! сама до сих пор в шоке,что упустила такую возможность остаться красивой,а главное здорово-стройной…

Я не рекомендую Кремлевку никому- как я убедилась на себе она полностью меняет обмен веществ  и стоит тебе съесть чуть больше углеводов( знаете как летом с большой ложкой нападаешь на арбуз))- это сразу же, подчеркну сразу же отражается на весах.

До недавнего времени мои уже 75 кг никуда не девались-чуть сброшу,потом опять расслаблюсь и все сначала. после этой кремлевки всю силу воли растеряла!

Но вот этим летом съездила за границу…вы знаете, самое лучшее средство для похудения-это влюбиться,наверное это банально,зато действенно!!=)) так вот курортный роман+ питание утро и вечер и постоянные ночные прогулки и….минус 5 кг за 13 дней без всяких усилий( если только усилиями можно назвать то,что я обходила булочки на шведском столе))

По приезду на родину пыталась удержать вес…но девушки должны меня понять,что когда яркие эмоции пропадают…что мы обыно делаем??? идем к холодильнику. так что,как это ни печально, я вернула все обратно.

Давно поняла,что нельзя просто посидеть на диете,а потом опять приступить к прежнему рациону. необходимо менять психологический взгляд на вещи. еда-не источник чего-либо. это всего лишь топливо для организма. или хорошее дополнение к активной жизни.

Поэтому сегодня второй день моей гречневой диеты-собираюсь просидеть пока крупа не кончится,а ее хватит по крайней мере еще на неделю), а потом сразу на диету Кима Протасова на 5 неделек. вы знаете почему я все-таки решилась и ТЕПЕРЬ НЕ ОТСТУПЛЮСЬ? потому что у меня есть стимул. февраль 2009-авиабилет-и в моем чемодане куча коротких юбочек, обтягивающих кофточек и босоножек на каблуках.полечу-ка я к своему возлюбленному!

Кстати,я на гречке уже сидела-результат потрясный на 5 дней 4 кг!

ах,да мой рост 164 см))

Девчонки,делитесь своими историями…я их все читаю, мне очень интересно на что только способны мы, сильная половина человечества, ну по крайней мере духом!))

никогда не могла долго сидеть на диетах.постоянно срывалась,день на 3-5.один раз со злости на саму себя решила вообще сидеть неделю на твороге и кефире.при этом у меня были экзамены,очень нервничала.закончилось все тем что приезжала мать и забирала меня в полуживом состоянии.3 раза хлопнулась в обморок и еще 2 дня не могла  нормально передвигаться.вот сейчас села на кремлевку.но настораживает то что говорят до 20 лет нельзя пробовать ее(а я не могу.я очень люблю есть.все.и мама кормит с детства всякими вкусностями.в этом моя проблема.в детстве она раскормила меня до 92 кг(в 13 лет).до 15 кое-как  толи жила,толи существовала(постоянные издевки итд).в общем потом начался переходный возраст,депресии итд.не знаю как и куда улетели 30+ кг,сама не заметила.сейчас вешу 63-64 примерно(взвешивалась давно:( ) при росте 169.многие говорят что для меня это нормальный вес итд.но  я то вижу…жирок на ногах,руках и пузике..да и остальное не мешало бы сдуть на пару сантиметров.очень хочу носить 44-46 размер.сейчас ношу 46-49(вечно на вещах разные размеры о_0)но думаю до 44 это нереально,потому как я сама по себе крупненькая,ширококостная.ах да…моя проблема в том,что с детства я привыкла есть ВСЕ что хочу и СКОЛЬКО захочу.т.е. иногда  бывало обжиралась даже через силу.и долго на сильно жестоких диетках ну просто никак…потом же хуже обьедаюсь.решила попробовать кремлевку,хотелось бы сбросить хотя бы до 57.а вообще мечтаю о несчастных 54 кило:))да и вообще хочу избавиться от комплексов..парень иногда в шутку пытается на руках потягать,а я упираюсь и нивкакую не даю ему это сделать))да и на море ужасно скованно себя веду..и еще проблема в том что когда я резко похудела у меня появилось много растяжек..и живот очень дряблый,грудь обвисла немного(ужасно некрасиво для 18 лет.вроде как качаю пресс,мажу кремами и не помогает.а с грудью что делать вообще ума не приложу..в общем пока заканчивается 3 день на кремлевке(мама нажарила куриных котлет…блин аж злиться страшно начала от мысли пойти слопать парочку)).посмотрим что будет дальше.через недельку взвешаюсь..

Всем привет!

Вернулась на КД после мини-загула и решила всерьез взяться на себя. Первых результатов хочу дождаться уже к 1 сентября. На сегодня мой вес 67кг, рост 166. Хочу дойти до 55кг, но для начала и 60кг будет для меня результатом. В этом блоге я буду записывать изменения веса и свое меню на день, и что-нибудь еще)))

Сегодня началась моя новая диета - Японская. Насколько она эффективна покажет время. А пока я имею 83,5 кг. и рост 180. Очень хочется похудеть кг на 5-6. Думаю, что этого для меня будет достаточно. В принципе, все съедобно. сырые куриные яйца я заменила на перепелиный. Сегодня стоически пережила салат из капусты с оливковым маслом (эх, все бы нечего, вот только горьковатый вкус масла не очень приятен).

Недели 2 назад сидела на Луковой диете - неплохая. За неделю сбросила 4,5 кг. А потом за полторы набрала 1,5. Надеюсь, что будут уходить не только кг, но и см.

Окончательно поняла, что дальше на гречке сидеть бесполезно. На ужин впервые за эти семь дней впервые ела нормальную пищу - слоеный салат. Может это было слишком, там помимо помидоров и яиц еще карабовые палочки… Съела 200г. А еще темный шоколад (с большим содержанием какао), чтобы мозг работал. А то у меня скоро экзамен. Съела несколько долек, и тааак наелась!! Понимаю, это просто шок у организма, раньше я бы никогда не смогла наесться небольшой порцией салата и несколькими дольками шоколада)) Попила молокочай ради интереса - вкуснятина. Завтра буду разгружаться с ним. Вообще решила им навсегда заменить мой любимый ранее напиток - я обычно выпиваю большую кружку кофе с молоком и заменителем сахара. А молокочай отлично пьется вообще без сахара, и намного полезней))

Послезавтра ( в день перед экзаменом) и в день самого экзамена буду есть овощи, может быть яйца, всего как можно более умеренно. И шоколаду свою за эти два дня доем, там еще много осталось)) А кстати, раньше могла целую плитку шоколада за раз съесть, не поморщившись!! А теперь чувствую, как мало мне хочется и сладкого, и вообще любой еды)) Так что гречка мне определенно помогла!! После экзамена посижу еще денек на молокочае.

А дальше решила, что раз у меня организм привыкает к диетам, хитренький, надо худеть через день. День буду питаться более-менее нормально (но все буду держать под контролем!), а следующий день на молокочае. Но хлеб, сладкое, картошку - низачто! Мяса тоже как можно меньше (у людей со второй группой крови мясо с большей вероятностью превращается в жир, им рекомендовано есть больше овощей).

Посмотрим, как дальше дело пойдет))

Давно уже мечтаю похудеть, но никогда серьезно не сидела на диетах - не хватало силы воли… Но теперь мне определенно нужно взять себя в руки)) Я хотела в идеале сбросить 12 кг (при росте 162 вес был 64кг). Последние семь дней (сегодня как раз седьмой) я сидела на гречневой диете (только кефир и гречка), не срывалась, чувствую, что силы воли прибавилось)) Даже не думаю о сладостях, не чувствую голода. Когда я сидела на японке, постоянно думала о всяких вредностях: пицца, булочки, конфеты… И естественно сорвалась. А гречка ощутимо почистила мой организм)) Но! Поскольку это монодиета, организм видимо привык к ней, и больше двух кило не сбросил…Сейчас я вешу 62, и этот вес не сдвигается уже несколько дней. То есть я как потеряла в первые три дня 2кг, так и все… Обидно. Но на гречке я все равно не стала бы сидеть долго, так что сегодня последний день. Завтра решила попробовать молокочай. А вот потом надо бы что-нибудь придумать…

Спортом я занимаюсь, делаю всего понемногу. По утрам упражнения для уменьшения живота. Потом чередую (чтобы мышцы не привыкали) приседания со штангой (ну вместо штанги у меня просто тяжеленная палка), езду на велотренажере. Кручу обруч…

Оставшиеся 10 кг я хочу сбросить до конца июня!! Но диета должна быть дешевой…

Завтра посмотрим, сброшу ли я еще хоть чуть-чуть, и какие ощущения на молокочае…

Да уж, никогда особо не старалась похудеть….но, в последнее время стала с трудом влазить в свои старые юбки и джинсы и поняла, что не так уж сногсшибательно сидит на мне новый купальник…. без парео не обойтись((((( Месяц беганий по вечерам и ограничивания себя в еде не помог… эх только депрессия началась, т.к. даже мои бабушка и дедушка сказали что я поправилась…. 70 кг, когда для меня норма 65…. как блин скинуть эти злостные 5 кг… решила вести дневник, может поможет. Обещаю и торжественно клянусь записывать ВСЁ, что я сделала для того чтобы похудеть за день…. может реально поможет…. попробую))))

привет всем) вот в очередной раз решила худеть с завтрашнего дня. начну со здорового рационального питания, а потом посмотрю по результатам, надо ли будет ужесточить. вешу 72 кг. хочу 66. и будет))) вообще, похудение - мое постоянное состояние. в большинстве случаев успешное, но после достижения результата часто срываюсь. и опять худею. просто едой стресс снимаю или пытаюсь поднять настроение, хоть и понимаю, что это в корне неправильно. завтра опЯть беру себя в руки)))

Вот набрала после беременности кг…. в общем не ушло ещё 5 кг… а хочется похудеть на все 10 кг. Я сейчас при росте 172 вес 75 кг… А так хочется быть стройной … Поэтому переходим на овощи… и на питание 6 раз в день