Итак. после долгих поисков диет и упражнений, остановилась на гречневой)
При теперешних ценах и глядя на дефицит сего продукта. буду как-то выкручиваться)
Сижу на работе, изжога мучает, голод пытаюсь перебороть с помощью сладкого чая.
Невероятно тошнит)
Кошмар))
Радуюсь в любом случае)
Пробую 10 дней для старта. Самое жуткое что мой муж просто потрясающе готовит. ..
Как справится с соблазном))?
Итак. после долгих поисков диет и упражнений, остановилась на гречневой)
При теперешних ценах и глядя на дефицит сего продукта. буду как-то выкручиваться)
Сижу на работе, изжога мучает, голод пытаюсь перебороть с помощью сладкого чая.
Невероятно тошнит)
Кошмар))
Радуюсь в любом случае)
Пробую 10 дней для старта. Самое жуткое что мой муж просто потрясающе готовит. ..
Как справится с соблазном))?
Доброго времени суток. Меня зовут Антон и я хочу делиться с Вами, дорогой читатель, рецептами и (надеюсь) успехами своего процесса похудения.
Немного о себе и о цели. Я с рождения был крупным, также как и вся моя семья. С 10 классу школы я достиг 100 кг. И конечно же мне это, мягко говоря, не нравилось. И решил я похудеть. Я за пол года похудел на 25 киллограм. Я не использовал никаких диет. Я просто ел на ведро меньше) . А если точнее - ел оооочень мало и бегал по стадиону по вечерам 3 - 4 раза в неделю.
Прошло с того времени не мало лет и …. да, как Вы уже успели правильно догадаться - я сново поправился. Почти до того же веса. Почему - резкий переход с достаточно физически активной работы на полностью сидячую. + летом у меня аллергия на амброзию и я пару месяцев работая дома вообще почти на свет не вылазил. Результат не заставил себя долго ждать.
Сейчас я буду худеть по своему старому методу и хотел бы по шагово делиться с Вами и попутно получать советы. Я буду сдесь расписывать свой рацион, иногда возможно фото, и количество физических занятий.
Буду рад, если составите компанию 
.
Приступим.
Всю свою жизнь считалась самой маленькой. Подружки были и повыше и покрупнее, вернее в теле девченки. Только моя гордость, а именно вес в 45кг и плоский животик, продлилась только до 19 лет. Встретила свою вторую половинку, стали вместе жить, потом свадьба и мой вес начал расти, а вместе с ним и я как на дрожжах. При всем при этом назвать меня человеком увлекающимся сладким и едой не назовешь. Наверно все и в гармонах и в геннах. В семейных ветвях все женщины в приличных формах числяться. И вот за три года вес мой остановился на отметки 60кг и отступать ненамеривался. ТОлько вот я спокойно к этому относилась, ведь считается что при росте 160см такой вес норма. Да вот только сейчас я так не считаю. После рождения самого прекрасно сокровища на свете, не спокойная жизнь семейная и отметка взяла и покорила новые вершины. Теперь вес страшные результаты показывает, словно приговор к растрелу - 80кг. Вот так никогда не считала себя грешницей которая еде уделяет много времени, а весы показывают обратное. За шесть лет вес взлетел на 40кг. И теперь когда собственное отражение в зеркале страшит, когда дров много наломано мы женщины поднимаем свои стройные фигурки и бегая по комнатах ищем различные диеты, аэробики и все тому подобное. Но как говориться лучше поздно чем никогда. Так и сомной, но прошло четыре дня от момента подъема и у меня есть маленькие победы. Просидев два дня только на молоке, а именно литр молоко в день и ничего кроме. Потом следующих два дня утром и вечером вареное яйцо и 50гр творога, а на обед стакан бульона мясного и 100гр вареного мяса, и главное чай без сахара. И вот мои усилия вознаграждены -2,5кг. Было конечно трудно на второй и третий день хотелось и пожевать ничегонибудь и сладенького гденибудь урвать, но силы воли мне не занимать, поэтому устояла и теперь чувство голода присутствует, но его еле заметно. Так что не бойтись начинать, при поддержке друг друга и поддержки близких можно свернуть горы. Обещаю что с пути истинного не сверну и о своих достижениях буду сообщать. Девченки мы самые обоятельные и привлекательные, а лишний вес это только поблажки самим себе любимым. Давайте в этом плане немножко меньше будем любить и будем почаще говорить нет и все у нас получится.
Здравствуйте! решила поделиться своими впечатлениями о КД.
мне 20 лет, рост 165, вес 67. казалось бы, лишнего веса 2 кг…но нам девушкам вечно что-то нереальное надо. я не толстая, даже не полненькая, даже лишний вес не бросается вглаза, посмотреть со сотороны - вполне стройная и уверенная в себе девушка. Но не лезу в старую одежду. Купи новую, скажете вы, но ведь чем дальше, тем хуже, чем взрослее тем полнее. ДДумаю, уж если в 20 лет не могу контролировать свой вес, что же будет в 30? в 40? тем более есть генетическая предросположенность к лишнему весу. В роду стройных и мелких совсем нет.
Сколько себя помню, всегда была 53-56. в 18 лет вышла замуж, сразу же и развелась, слава Богу детей завести не успели, но вот от хорошей и спокойной жизни начала набирать вес. развелась весной 2009, уже к зиме весила 60. Летом 2010 на 4,5 месяца съездила в США, приехала 67. О качестве еды в Америке все наслышаны, рассказывать не стоит, плюс еще беспорядочное питание. уже 1,5 месяца как в России. сначала ела только кашу, мясо да суп. но в столовой университета не могла отказаться от мучного, и всю жизнь считала что от сладкого не толстеют. в объемах за эти месяцы похудела, но в весе прибавила. неизвестно почему так.
На ноябрьских праздникках была в гостях в деревне ОХ и нажрались же мы таам!!!!!! краем уха когда-то слышала о Кремлевской Диете, по приезду сразу открыла форум и “тут же села на диету”!! по природе я мясоедка, с детства иогу есть в неограниченных количествах, также люблю острое, соленое, а к сладкому равнодушна. прочитав о диете была в восторге, практически не надо менять свой рацион, не над голодать. мама у меня медссестра (правда мы живем в разных городах), посоветовалась с ней, съела все яблоки, на последок поела мороженого, и теперь ем все по диете.
Но не все так гладко. на 3ий день проснулась еле живая. не могла пошевелить руками-ногами. был сильный голод, слабость, даже не могла встать с кровати. сразу звоню маме, говорю что умираю, встать, даже разговаривала с трудом(!). мы сразу на диету подумали. от сильного голода съела и яичницу и творог, и суп, и кофе выпила крепкого только без сахара. заказав такси поехала в универ, потому что до дойти до остановки и поехать на автобусе казалось невозможным. и только после обеда, посоветовавшись с врачом, позвонила мам и сказала что всего лишь над выпить чай с сахаром. выпила - и все прошло.
после этого прочитала побочные эффекты о КД, итог - не все то золото что блестит. пересмотрела всю диету. теперь я не считаю баллы. просто не ем мучного, картофеля, сладкого, круп, макарон, фруктов, а чай с ложечкой сахара раз в 2-3 дня просто необходим!!подсела на творого, все время варю суп, жарю рыбу и курицу, ем овощные салаты. что-то близко похожее на КД.
так что будьте осторожны, на одних белках долго не продержаться, иногда разбавляйте глюкозой!
День первый. 88 кг
В общем собралась садится на диету Долиной. Нашла эту, решила попробовать…
В принципе норм, я думала, что будет сложнее + греет мысль, что завтра можно будет покушать=))))))))))
Из физ. нагрузок — танцы, часовая тренировка.
результат: -2 кг ( но тут вероятно большая часть — это вода)
to be continue…
Девчонки, решила похудеть на 3 - 7 киллограмм за 5 дней, чтобы прийти на работу как новая копейка!!!
Для этого решила:
1. есть только фрукты и пить кофе или чай с молоком,вместо сахара- сахарозаменители…
2. качать пресс- 50 раз в день
Всем худеющим привет!!Сидела до этого на кремлевке-похудела-бросила-набрала. Мой рост 165 вес 67кг. Хотелось бы скинуть до 50, незнаю реально или нет.Сегодня 1-й день….Начиталась много, теперь попробую. Утром качала прес.Состояние отличное 5 из 5, правда ближе к 6 часам вечера, когда кормила своих, заглянув в холодильник и увидев шубу и тортик, подумала, а почему бы не начать завтра. Но горжусь собой- устояла.Хочу вести дневник, чтобы он был одним из стимулов. И это только 1 день…. Да и я приняла решение не вставать на весы неделю.
Кажется я нашла что искала. Мое здоровье улучшается. Не знаю как это описать… просто как то легче во всем. Начинаю привыкать к новым продуктам и часто начало тянуть на что то вкусное, особенно на сладости, но отказыватся от них уже совсем не трудно. Главное нету постоянного чувства голода как раньше..
когда закончу период строгих правил периодически можно будет все кушать…
Привет!
Меня зовут Катрин;)
Я любитель Кремлёвской диеты. Пользуюсь ею как Палочкой-Выручалочкой уже 4й год!
Мой самый мега-результат это 22 кг за месяц!! И это правда!
Было очень большое стремление сделать себя стройной,мой вес составлял 92 кг!
Я взяла себя в руки и сделала ЭТО!!
Вес долго держался…только вот когда совсем себя расслабила-под набрала лишнего!
Сейчас vой вес 83кг, т.к мой рост 1,80 на мне все это ЛИШНЕЕ не сильно заметно…но заметно,к сожалению.
С завтрашнего дня приступлю к своей мечте 65кг))))
Главное верить в СЕБЯ и не в коем случае не жалеть себя!!!!
Все возможно,нужно делать,пробовать,не сдаваться!
С завтрашнего дня буду добавлять подробные отчеты о проделанной работе;)
