Разобралась со списками продуктов. Первая реакция удивления уже прошла… Самое трудное - так называемый принцып ротации, но так даже очень интересно. Каждый день чтото новенькое. Оказывается в наших магазинах столько всего разного…уже захотелось много чего попробовать из своего зеленого списка
Я здала анализ на пищевую напереносимость - ГЕМОКОД. Буду писать про результаты эксперемента над собой
Получила результат !!! обалдела !!! почти все что я часто ем мне не рекомендовано… Результат выглядит очень солидно…второй екзэмпляр маленький для удобства подсматривать в маркетах на базарах. Не знаю как начать…хорошо что в инструкции есть кулинарные рецепты из разрешенных продуктов…Для меня хорошо что много рыбы. Сегодня с нее и начну. Приготовлю морского окуня с салатиком…
ну вот я и дошла сюда.
Долго ходила вокруг да около.
Мой рост 170 вес 73. Хочу попробовать диету Самой Счастливой. Да, конечно я уже пол года пытаюсь это сделать, но теперь у меня появился стимул и плюс хочу купить себе специальный обруч с шишечками. Уххх, не знаю сколько продержусь, но мой минимум 2 недели. И если все будет хорошо я продолжу свои пытки.
Хорошо, что ещё отвыкла от сладкого, жареного, жирного и соленого. Сама не знаю почему. Цели как таковой не было. Просто такая еда как правило вызывает у меня отвращение. брррр
может это даже и плюс.
В дни загруза постараюсь есть рыбу, овощи, фрукты и пить только зеленый чай.
аминь.
:)
71,9!
Дорогой дневник!
Каюсь - весы удалось купить лишь сегодня!
Но зато с момента последней записи ушло чуть больше двух кило.
И сегодня мой вес составляет 72,9, вместо 75, как в минувший уикенд.
Ура!
Я решила придерживаться диеты М. Монтиньяка (с некоторыми вариациями на тему, ага).
Ну хотя бы потому, что мысо я по-прежнему не ем
и не собираюсь.
А как ваши успехи, девушки?)
Меня зовут Алиса.
Сегодня утром я решила - пора худеть.
Ну, то есть окончательно - Решила!
Мой рост 175, вес аналогичный (без сто - естественно и слава Богу!)
У меня решительно нет весов, но зато есть огромное желание нравится, в главную очередь - себе.
Уже чуть больше года я не ем мясо (а так же птицу, рыбу и прочий seafood).
И это, в моем понимании несомненно плюс.
Надеюсь минус тоже не заставит долго ждать и отразится на весах (коие я так куплю, сегодня вечером, да)
Моя ключевая на данный момент стратегия заключается в гениальном “Надо меньше жрать!”
А так же, я собираюсь ограничить потребление жиров - главным образом животного происхождения (сливочное масло, например, я так ем).
Углеводы в виде мучного и картофеля так же не входят в мои ближайшие планы!
Моя цель - 63 кг.
Верю, “Дорогу осилит идущий!”
P.S.
Мою решимость, заметь дневничОК, демонстрирует хотя бы то, что сегодня воскресенье.
И никакие “завтра” и “ну все, с понедельника точно!” не входят в мои планы.
Я, (искрнне твоя) Алиса, начала здесь и сейчас.
Привет, Девочки!
История моя началась уже давно… Сколько себя помню всегда была худышкой. Но в один ужасный день я начала полнеть…быстро-быстро. Сейчас при росте 170 см мой вес докатился до неимоверных 70 кг! Сказать, что истерики, депрессии и балахоны стали моими спутниками - не сказать ничего!
и вот я твёрдо решила: ХВАТИТ! И я села на диету Маргариты Королёвой! сегодня уже 3-й день. Ем рис (еле впихнула в себя за эти дни стакан его), пью водичку и зелёный чай, занимаюсь спортом…
Эх… моя мечта 55 кг. Заветные 55 кг… Большой старт уже взят!Надеюсь, на финише я буду самой счастливой!
…ПРОШЕЛ МЕСЯЦ
Рада вам сообщить, что сдвиги (хоть и небольшие) есть! -2 кг и в объемах по -2см! Во многом благодарю очень активный образ жизни в этом месяце: я покоряла горные вершин пешком, ходила по 5 км в день, ела в основном полезную пищу, плавала, ходила в сауну! Продолжаю путь к совершенству на диете Самой счастливой. она не тяжелая и надеюсь результаты я скоро увижу!
Бегите от меня, мои лишние килограммы, я настроена радикально!
мой рост 170,сейчас я вешу 63кг. до этого была 70кг.и вот поговорив со своей знакомой,она дала мне книгу почитать,о том как сбросить вес и это меня натолкнуло на то что бы следить на собой и худеть.после того как я прочитала эту книгу,стала меньше есть,старалась есть овсянку и пить зелёный чай.т.к. мне нельзя физических нагрузок,приходится просто меньше есть.в общем за 3-4 дня я сбросила 3кг.потом как-то надоело мне всё это,хотя я хорошо держалась,но просто тогда так получилось,приехал родственник на праздник,было много домашних вкусностей все меня подталкивали,ешь ешь,ну я не удержалась и снова начала есть как прежде.недели две я ела очень хорошо не в чём не отказывая.потом снова взялась за ум.мне было страшно ставать на весы,казалось что я набрала больше 70 кг.но в результате я набрала всего 1 кг.при этом я ела всё что хотела,много жирного.после этого снова начала меньше есть,есть овсянку,и так,вот до этого времени вешу 63 кг.правда не могу держать себя в руках,как только что-то вкусненькое вижу,хочу сьесть.и когда сьем,то потом не ем больше ничего,но это не выход,т.к.пища же не лёгкая,кг.не уходят.да и сейчас живу с мужем у его родителей,а кормят здесь очень хорошо.и мне приходится сдерживаться,что бы не сьесть вкусного:(( стараюсь быстро сьесть овсянки,попить чая и выходить из кухни,что бы не вдыхать приятные запахи.но вот когда вчера приехали с мужем к его сестре,я думала:”всё,сейчас приду,чая попью и всё,буду держаться,больше ничего есть не буду”.не там то было,мы приехали она кокраз спекла пирог,я не удержалась,сьела много,потом собрались ехать дамой,было начало 20.00,сьела ещё 2ве котлетки с майонезом..((потом очень огорчилась.не могу держать себя в руках,что с этим делать не знаю.когда не вижу как готовится что-то,не вдыхаю этот запах,то всё нормально,а как только кто-то ест рядом например жареную картошку,я не могу удержаться…( вот с этим у меня проблема!не дождусь когда уже сделаем ремонт в квартире и перейдём жить туда,там уже с мужем будем одни,думаю будет меньше вероятности того,что я буду чем-то соблазнятся и смогу держать себя в руках)
Зранку кава. Літала до 16 :00. Потім обід. Їсти хочеться жахливо. Зайшла в магазин за рибою і смак копченостей зводив мене з розуму. Як хотілося про все забути і відкусити шматочок прямо з прилавку. Повний жах… І це тільки перший день. В супермаркет боюсь ходити, бо відразу накупляю усього смачненького. 2 яєчка, томатний сік + салат з капусти непогано перебили апетит, але голод не втамували. Вечеря вже легше. Ура!!! День перший і я вижила і витримала.
