Дневники худеющих. Дневник Кремлевской диеты

Научите, пожалуйста, вести дневник.

Пусть это будет звучать глупо,решать Вам.Но я хочу жить по новому,веселее,раскованней….скромностью и застенчивостью-я не отличаюсь,но комплексы есть,как у каждого человека.

Начну свой рассказ.И просьба,говорите все откровенно,так как думаете в данный момент,от этого появится еще больший стимул к совершенствованию себя.

Мне 22 года.С 11 лет я профессионально занималась футзалом,но уже 3 года,как перестала играть и тренироваться.В определенный момент пришлось выбрать между работой и спортом.А работа как Вы сами понимаете сидячая…….От чего и пошли все мои проблемы.Мой рост 169 см.Еще при футзале,я всегда держала вес 58-62 кг,в зависимости от сезона.В данный момент моя весовая категория ужасна-80 кг.Соответственно  объемы тоже кошмарны.Я просто стала коровой.Иных слов для себя я не нахожу.Появились комплексы,не скажу что я всегда отличалась худобой,нет,я всегда была в отличной форме.У меня широкая кость,но это не причина.Причина в жире((((

6-7 лет назад у меня обнаружили проблемы с щитовидной железой,в принципе они существую у каждого,к сожалению…..Врач сказал причину в такой прибавке веса,в нарушении обмена веществ и поссоветовал английскую диету.

На ней я сидела 2 года назад и достаточно неплохо потеряла в весе,но к сожалению сорвалась……За  3-4 года моя прибавка в весе 20 кг.

И я решила,что хватит!Хватит так не любить себя!Ведь я могу,это не сложно.И я буду!Я буду стройной!У меня снова будет привлекательная фигура!

Всем желаю успехов!

Завтра начинаю!

Сейчас мне 32 года. Всегда была очень миниатюрной, всю жизнь занималась танцами, а после института преподавала в детском Центре. Потом пришлось оставить работу и осесть дома, через полгода была в шоке– 62 кг при росте 157 см, у меня такого никогда не было!!! Подруга принесла КД. Я попробовала — класс!!!!!!!! За три месяца похудела на 12 кг. С тех пор прошло два года, и вот три месяца назад я бросила курить. В результате самочувствие улучшилось, а вес увеличился на шесть кг. И что-то КД мне помогать перестала. Ноя пока не сдаюсь– КД придерживаюсь, разгрузочные дни усраиваю… Посмотрим

Рост: 163,5 см. Мой самый критичный вес 67 кг (после Нового Года 2008) Сидела в основном на диете Долиной(с таким названием мне ее дали) Эта диета отличается от обычной диеты Долиной и больше смахивает на кефирную, потом выложу рецепт. У меня от нее стабильно результат минус 2-3 кг за неделю. У моей подруги было минус 4 кг(но она не все ингридиенты ела). За время зимних каникул сбросила до 63. Затем вес варьировался, но в итоге к июню тоже был 63. Летом серьезно взялась за себя, за пару месяцев похудела до 55 кг. Затем началась учеба, другой график, другая обстановкая, другая атмосфера… К сожалению, стала набирать вес. Сейчас вернулась на прежний вес 60-63 кг. Опять сажусь на диету. Кефир в Питере невкусный, поэтому выбрала гречку, да и проще готовить… Вот и посмотрим… Главное - правильный психологический настрой, чтобы силы воли хватило!!!

Сегодня 12 марта 2009 года… Решила сесть на диету Л.Долиной. Перед этим не баловала себя вкусностями…надеюсь,получится продержаться…Итак…с весом 58 кг, объемом груди-93 см, талии-77 (мамочки!!!), бедер-99 см (и еще раз мамочки!!!) села…на диету…. стимул влезть в вещи,которые покупала осенью на весну…Надо потерять в весе 6 кг.Начали…. в 8.00 выпила кофе без сахара,но со сливками (не могу черный кофе без сахара пить)… в 10.00 съела печеную картошку-1шт.(100г)…12.00 выпила стакан кефира 1% 14.00-съела 2 картошки…. стало легче…. голова прошла… а то болеть начала немного…16.00 - опять картошка 1 шт. 18.00-кефира стакан. Вечером чувствовался ужасный голод…. не удержалась-откусила маленький кусочек отбивной ((( Перестала думать о еде-заснула.

2 день: Проснулась утром,есть не хочу (наверное,это привычка не завтракать с утра дает о себе знать), сделала зарядку,8.00-выпила чай, 10.00-съела 100 г творога….пока терпимо…12.00-выпила 1 стакан кефира, держусь…14.00-никогда не думала,что будет так тяжело съесть 200 г нежирного творога…. ужас просто! я,конесно,люблю творог,но со сметаной и с сахаром….а,с другой стороны хорошо, есть перехотелось!!:))))16.00-выпила кефир, 18.00-опять творог…. Ура! Конец мучениям!!!

3 день: выходной…. уже плохо… семья в виде 2 мужиков хотят есть….готовлю,глотая слюни….но выдерживаю с мужеством….

4 день: опять выходной,но ничего готовить не надо…. все есть…. поэтому когда они себе разогревают-иду курить….. чтобы не видеть их довольные лица,поглощающие вкусную еду… На здоровье, любимые!!!…выдержала на куринных грудках и этот день…. в талии плхудела на 2 см, в бедрах-0 см:((((… что такое??? Взвешусь уже в по окончании “курса”…

5 день: на работе… ура!!! никто не чавкает так смачно…. вот 10.00-съела яблочко…