Дневники худеющих. Дневник Кремлевской диеты

Приветик всем еще раз! Сегодня прошел первый день диеты! Сегодня получилось начать! Решила сесть на диету - соковую! Выпила 3 стакана свежевыжатого сока, маленький кусочик морковки и пол яюлочка и все!!! Сижу, допиваю зеленый чай! И скоро лягу спать! День прошел, завтра напишу дальше!…

Приветик всем! Очень рада что сюда зашла! Мне 17 и мой все на сегодняшний день составляет 58кг при росте 165 см!!! Это ужасно, даже просыпаться не хочется и смотреться в зеркало! Почему то говорят, что зимой толстеют, наоборот, этой зимой я похудела до 51 кг, мой же вес уже на протяжении года составял 57, получается, что в декабре я сбросила 6 кг!!! После праздников январских я поправилась до 55кг, но потом вышла на учебу и сбросила до 52!!! Последний же месяц я разъелась до 58кг, опять же повторюсь!:(((…. Казалось бы весна, пора худеть, этот чудесный запах весны должен помогать, но все же идет обратным ходом!!! Быаю пголодаю дня 2, до 56 сброшу, потом опять!!! Девчонки давайте вместе держаться, помогите, кто чем может!!! Вообще я хочу вешать 48 кг. Но мне бы сейчас хотя бы до 50кг!!!!! Как то я сама себя не понимаю, ем, а все равно, когда съем мне очень плохо потом… в магазин идти за покупками, вообще жаде не хочется, хотя нужно купить срочно джинсы… поэтому хочу ХХХХХХУУУУДДДЕТТТЬ!!!!!!!:)))))))))

Так…весна, а вещи весенние\осенние прошлогодние-то жмут…встала на весы…и ужаснулась!!!Впервые стрелки зашкалили за 66 кг!!!!!Вот…сидящая работа после беготни, булочки, пироженки…ужас!)

Цель: Достичь комфортного веса 60 кг - как минимум, как максимум- идеального для меня 56 кг.

Методы: Кремлевская диета и бег труссой

Дата начала: СЕЙЧАС!!!!!!!

Все, тренирую силу воли….начинаю просто начинаю!!!!!!!!

Сижу наминаю котлетку.. черт подери а завтра на диету. Жуть как не хочется….

Я хочу поделиться с вами своим опытом, т.к. сейчас я встала на путь изменения себя. Я меняюсь, и делаю это с удовольствием, потому что я меняюсь к лучшему и меняюсь с радостью)

Мне 24 года, рост 165 см.

До 20 лет я весила 44 кг, сколько бы я не ела). Но в течении месяца я стала набирать вес и стала весить сначала 54, потом 56, потом 58, а в ноябре прошлого года я стала весить 60 кг. Я то сидела на диетах, и худела до 55 кг, потом срывалась и набирала вес снова. Вообщем, многим известная песня.

Но, в ноябре я залезла на сайта Малахов + в тему “отчищение травами”. И стала чиститься травками. Пила такой сбор:

вечером заваривается такой сбор: по ч.л. без горки пижмы, крушины, полыни. Заливается литром кипятка, настаивается 2 часа и выпивается всё это в течении 1 часа. Очень горький получается настой.

Потом 10 дней пъётся тысячилистник (1 ст. л.) на литр киптяка в течении дня, после 10 дней пастушья сумка по такой же схеме. Потом курс можно повторить.

вместе с приёмом этого настоя я стала следить за питанием. в Конечном итоге я уже до Нового Года весила 55 кг, после Нового года поправилась до 58 (но не до 60-же, как раньше!!!). Снова села на диету, сбросила вес до 55, потом набрала до 56.

Сейчас я пъю тибетский сбор (в него входят ромашка, бессмертник, берёзовые почки и зверобой) и села на диету Кима Протасова. Вообще кто как, а я это не считаю диетой, а больше - системой питания:

1-2 недели едятся в любом количестве сырые овощи, не содержащие крахмал, кисломолочные до 5% жирности, всё это естся в любом количестве в любое время суток. Так же можно 1 яйцо в смятку в день и 3 зелёных яблока.

3-5 неделя всё то же самое, только кисломолочные уменьшяются и добавляются до 300 грамм в день мяса, рыбы, птицы.

 Можно пить чай/кофе без сахара и обязательно в день 2 л. воды.

Эта диета регулирует обмен веществ, она, вообщем, оздоровительная.

Поскольку у меня гастрит - я ем овсянку на воде по утрам. Так же вместо ужинов предпочитаю пить овощные свежевыжатые соки.

Вот я 9-ый день на диете. Вес мой сегодня был 53 кг. Планирую сбросить до 50-52, посмотрю.

Когда мёрзну из-за диеты - пъю имбирный чай: 5 см корня имбиря залить соком пол-лимона и кипятком, настоять 20-30 минут и пить с лимоном и мёдом. Любителям острого понравится. А я острое не люблю, но мне тоже очень нравится.

Тем, кто решил похудеть - даю такой совет:

Если вы хотите похудеть навсегда - будьте готовы изменить свою систему питания тоже навсегда. Глупо ожидать, что после диеты вы будите есть всё подряд и не поправляться. В один прекрасный день я решила стать стройной и здоровой. Имейте ТВЁРДОЕ НАМЕРЕНИЕ. Будьте готовы к переменам, к тому, что Вам прийдётся измениться навсегда. Изменить своё отношение к себе и к своим привычками питания. Да, это не легко, и не сразу получается. Относитесь к этому с пониманием. Не ругайте себя, а хвалите за малейшее достижение. Не надейтесь, что у вас получится достичь результата, а ЗНАЙТЕ это.

Сейчас я очень хорошо себя чувствую. Я купила хула-хуп, скоро начну вращать его вокруг талии, которая просто обязана стать осиной через 2-3 месяца). Я стала чаще ходить. Я прогуливаюсь от работы до метро, а когда есть время по утрам, и от метро до работы. Путь в одни конец  - 2,1 км.

Я поняла, что жизнь моя прекрасна. Что я могу добиться цели, если действтительно очень сильно захотеть. Отказываться от привычек - тяжело, но намного легче, когда ты осознаёшь то, что отказываешься ты только от ВРЕДНЫХ привычек. которые мешают тебе жить в радости с собой и другими. Именно так я заменила сладкое на другое слдакое, более полезное, на сухофрукты, орехи, мёд. Раньше я была жуткой сладкоежкой, а теперь я ем только такие сладоксти, и других уже не хочется. А когда мне предлагают и я пробую - то вкус мне уже и не нравится, что приторно, то через чур сладко.

Теперь как цепная реакция, хочу заняться зрением по Норбекову. И знаю, что обязательно получится.

Решила отказаться от мяса и перейти на рыбу и морепродукты. Вообщем, один успех, и понимание того, что что-то я в себе всё-таки изменила, измнеила отношения к себе и к другим, повлекло за собой желание стать ещё лучше. Думаю, что скоро задумаюсь и над тем, что работать хочу в другой сфере, но не хочу всё сразу… Хочу по-чуть-чуть и ступенчато добиваться успеха.

Меняйтесь. Меняйтесь к лучшему и с радостью. Если от какой-то диеты вам плохо - ищите другую и вы обязательно найдёте. Составляйте свои, но с умом, ищите информацию, советуйтесь с врачами.

Обязательно делайте всё с радостью и с хорошим настроением, и ЗНАЙТЕ, что у вас всё-всё получится.

Я желаю вам всем удачи